Ofelya hanım iyi günler ben 8 aralıkta kliniğinize p.a. İçin gelen hastalarınızdanım.29 aralık saat:23:20 itibarıyle 21 günlük tedavimi tamamladım ve kendimi çok iyi hissediyorum. Allah sizden razı olsun.şuandan itibaren yapmam gerekenler ve yapmamam gerekenler hakkında genel anlamda ve ayrıca cd dinlemeleri hakkında tavsiyelerinizi sabırsızlıkla bekliyorum. Bu yeni başlangıçta önerileriniz benim için çok önemli . Sizin sayenizde girmiş olduğum bu yolda sağlık ve mutlulukla yürüyebilmek için tavsiyelarinizi bekliyorum. Yeni yılın size ve ailenize sağlık ve mutluluk getirmesi dileğiyle iyi seneler :)
Onder Sarıer

Merhaba Ofelya hanım ,

Geçen pazar gunu panik atak tedavisi icin kliniginize geldim.
Ogrendigim tek birsey icin minnet ve sukranlarimi sunuyorum.

Dusmanimin kim oldugunu arayip duruyor, yakin cevremdeki insanlara dusman gozuyle bakiyordum. Bana dusmanlik yaptigini dusundugum ancak beni korudgunu ogrendigim otonom sinir sistemimin dostum oldugunu ogrettiginiz icin cok tesekkur ederim.

Sevgilerimle
Servet Ozdemir

Merhaba,
Bugün 21. gün! Ve ben 21 gündür hiç panik atak geçirmedim.İlk bir iki gece yarısı ani endişe yükselmeleri oldu ancak bunlar atağa dönüşmedi.
Panik Atak gitti ama acaba altından "bişey" çıkacak mı diye merak ediyordum; bir hafta önceye kadar sabah eşim işe giderse bebeğimle akşama kadar evde kalabilir miyim endişesi vardı(yani bana herhangi bir şey olursa bebeğim ne yapar diye) şimdi çok şükür o da gitti. Bütün söylediklerimizi yani ödevlerinizi yaptınız mı derseniz spor kısmı olmadı havalar soğuk olduğundan yürüyemedim evde de pek vakit bulamadım ama beslenmeme dikkat edip nefer egzersizlerimi yaptım.Bundan sonrasına gelince 21.gün sonunda geriye kalan 3 ay için daha kapsamlı olduğunu düşündüğüm "KENDİNE GÜVEN" cd'sini seçtim.Halbuki ilk dinlediğimde en sıkıcı cd bu demiştim
Evet, herşey için teşekkürler... Beklenmedik bir gelişme olursa tekrar haberleşiriz. İyi çalışmalar...
Sanem Buyukdane

Sn. Ofelya Hanım,
Kliniğinizde gördüğümüz tedavi neticesinde Allaha şükürler olsun ki Panik Atak illetinden resmen kurtulduk. Panik ataklı birini gördüğümüzde tanıyalım ya da tanımayalım hemen tek ve kesin ilacının siz olduğunu söylüyoruz. Laf olsun diye söylemiyoruz bir kızımız olursa adını Ofelya koymayı bile düşünüyoruz. Size ömür boyu minnettar kalacağımızı bilmenizi isteriz.
Yeni bir problemimiz var maalesef.FİBROMİYALJİ...Sizin alanınıza girmemekle birlikte engin bilgi birikiminize ve çok değerli tavsiyelerinize ihtiyaç duyuyoruz.
Saygılarımızla...

Sn. Dr.Ofelya Cabral,

Ben avusturyadan Gözen Arici.
3ay önce panic atack dvd setini dinledim,hatta size mail yazmistim.simdi dvdileri dinledikten 2 ay sonraki halim söyle; artik sosyal yasantim cok daha iyi arabaya bine bine biliyorum panic olmadan disarda yemek yige biliyorum midem bulanir korkusu olmadan yani hayatim yasanir hale geldi sayenizde.
mailime her zaman cevap verdiginiz icin tesekkür ederim.
saygılar
Gözen Arıcı

Sevgili ofelya hanım;

21 gün önce kliniğinize Bursa'dan geldim..6,5 aylık hamile olduğum için sizinle tanışmadan önce çok zor günler geçirdim..Şuan 21 günü tamamlamış bulunmaktayım ve panik atağımdan kurtuldum.Bunu söylemek çok güzel tüm ekibinize çok teşekkür ederim..
Suna Duyuran

Ofelya hanım size geldiğimin ilk günü çok heycanlıydım. ilk 2 3 gün eve geldikten sonra kendimi kötü hissettim panik atak yaşadım. endişeliydim çünkü okuma yazma bilmediğimi cem beye söylemiştim.. okuyabiliyorum heceleyerek fakat yazamıyorum..bundan sebep korktum ve endişe duydum.. ama konuşma esnasında cem bey algımda konuşmalarımda bi problem olmadığını söyledi.. sizin her söylediğiniz şeyi yaptım cd lerimi dinledim dvd lerimi seyrettim gününde bu programı uyladığımdan beri çok iyiyim... artık panik ataktan korkmuyorum panik atak benden korksun:) panik atağın düşmanım değil dostum olduğunu anladım... artık panik atakla ilgili bilinçliyim. sizi dinlemek bana çok iyi geliyor bağımlılık yaptı diyebilirim..cdlerimden ayrılmak istemiyorum şahsen içinden bitane seçip dinliycem fakat ekstra hepsini devam ettirmek istiyorum cdlerimden ayrılmak üzüyor sanki beni..şuan herşey yolunda..önce allaha sonra size güvendim ve güvenim boş çıkmadı diye düşünüyorum. ÇOK MUTLUYUM..
herkezin çok desteği oldu özellikle 3tane çocuğumun.. hep yanımdalardı .. hep destekçim oldular moral oldular bana bi sıkıntım yok allaha şükür kendimi çok iyi hissediyorum.. nefes alıp vermelerimi devam edicem yürüşlerimi yapıyorum ahşap boyamaya yazıldım..sizin sayenizde bu zamana kadar kendimi sevmediğimi farkettim önce kendim olduğumu öğrendim ... ilk ben geliyorum sonra başkaları artık bunu anladım...
Kullandığım ilaçların isimleri sizde var ama ben tekrar yazıyım.. Remeron 30mg,Cipralex 20mg.. ama benim uyku problemin var ilaç içmeden uyuyamıyorum.. içmeye devam etsem bi problem olurmu?
ilk dediğiniz gibi siz bize %95 olanak verdiğiniz ama biz sadece %5 ne odaklanmıştık ama şimdi öle değil evet söylüyorum kesinlikle %95 bana iyi geldi bu program...
kendimi çok iyi hissediyorum...artık mutluyum ...
bana çok yardımcı olduğunuz için çok teşekkür ederim sizi tanıdığım için çok mutluyum.. sizleri çok seviyorum..
Nurhan Caycumali

Sevgili Ofelya , öncelıkle sana çok teşekkur ediyorum. ılk önce zor gelıyordu panik ataktan kurtulacagım ama 21 gün once sizin kliniğinizden çıktıktan sonra ben de çok guzel degısımler oldu. kendımı çok ıyı hıssedıyorum artık. yaşamaktan soğumustum ama şimdi öyle değil. içimdekı anı sıkıntı korku endışe hıssı gıttı artık. en guzelı de kendıme guvenıyorum ve okuluma rahat gıdebılıyorum. bır tek ilaçlarımı 21 gün kullanımım ise soyleydı. yarım paxıl ve çeyrek xanax. yarım paxılı nasıl bırakacagım bana bır onerıde bulunurmusunuz bıde 3 ay boyunca 1 cd mı dınlıyecegım yoksa ıstedıgım gun degıstırebılır mıyım bunu çok merak edıyorum.:D hepınıze çok tesekkur edıyorum şimdiden ıyı bayramınızı kutlarım..
SELİN GÜRKEMAL

Ofelya hanım  merhaba;
Ben zaım  nursan
12 08 2011 tarihinde sizin muayahanenize gelerek panik atak terapi programına katıldım. \.
Terapi programından sonra ve zihin eğitim cd’lerini 2 defa programa harfiyen uyarak  (nefes hareketi düzenli  p.a dvd(5günde bir) ve cdleri dinledim) panik  atak konusunda  bayağı bir rahatladım dönem dönem kendimi çok iyi hissettim.  Atak yaşamıyorum . Panik ataktan artık hiç korkmuyorum. Panik atağı  ben  tanımladım vede rahatsız olmuyorum.
Ofelya hanım size zahmet veriyorum; lütfen kusura bakmayın. Ama bir süre insana  ilaç oldunuz , derman oldunuz, insanlara hayatlarını geri verdiniz, tekrar hayata mutlu ve güleryüzlü  olmalarını sağladınız.   Bütün ömrüm boyunca  size müteşekkir ve minnettar olacağım.
Ofelya hanım öncelikle şahsınıza, thomas beye, cem beye,ve yücel beye saygı ve selamlarımı sunar; ilgi  ve alakanıza şimdiden sonsuz teşekkürler ederim.  İyi günler iyi çalışmalar dilerim. 23 10 2011
Zaım nursan suudi arabistan

SEVGİLİ OFELYA HANIM;
Sonsuz sevgilerimi sunarak sözlerime başlamak istiyorum.21 günlük tedavim dün sona erdi.çok mutluyum .çünkü çok farklı bir nagihanoldum.değişim yaşadım tamamen.düşünce sistemim değişti.daha olumlu ılımlı sevgi dolu biri oldummmm.panik atak artık yokkk hayatımda.kabusum bitti.fakat hamile kalmayı planlıyorum kuşku ve korku var içimde korkuyu atmaya çalışıyorummm.ilcı nezaman bırakayım sizlere çok teşekkür ederim...

NAGİHAN SOYUER

Ofelya Hanım Merhaba;

Öncelikli olarak teşekkür ederim şu an çok daha iyiyim ve daha mutlu bir hayatım var. 21 günlük programı başarıyla tamamladım ufak tefek bazen belirtiler hissediyorum ancak onlarda sanırım zamanla geçer yinede tavsiyeniz olursa onuda uygulamak isterim.

Gönül Dolusu Sevgi ve Saygılarımı Sunuyorum

Ufuk SÖK

Merhaba Ofelya hanim,

2007'de sizde panik atak tedavisi olmustum..
Hayatimi tamamiyle degistirdiniz size cok sey borcluyum.
Sizi cok seviyorum..
Beni tedavi ettiniz umarim esimi'de tedavi edersiniz. Esim kumar oyunu olan bir tür otomat bagimlisi...
Bize bu konuda yardimci olabilirseniz cok mutlu olurum..
Cevabinizi sabirsizlikla bekliyorum...

Sevgilerle
Ayşegul Vural

Merhaba Dünyanın En Tatlı Sesli İnsanı

Ben Ümmahan.9/9/2011 tarihinde panik atağa son seminerinize katıldım.CD proğramınızı uyguladım.3 ay daha dinlenmesini öneriyor ama hangilerini ,ne sıklıkla dinleyeceğim konusundan emin değilim.CD leri dinlemeye başlamakla bu gün arasında çooooooooook fark oldu.Bu cdlerin kesinlikle ve kesinlikle hepsi benim için özel hazırlanmış gibi.Güle güle olumsuz düşünce cd sini dinlediğin ilk gün ve ardından gelen 3-5 gün çok gerildim ve aşırı baş ağrısı yaşadım.(belki tesadüftü)bencilliğe karşı aşırı olan tepkim çok arttı.Sonraki günler toparladım.Kendimi çok iyi hissetmeye,kendime güvenmeye başladım.Sabahları dinç kalkıyorum.yarın için planlar yapabiliyorum.

Benim en büyük sıkıntılarımın başında toplum önünde konuşmak,titremek,yazı yazmak,ölüm korkusu(özellikle yakınlarımla ilgili)Ayrıca depresyon ,panik atak durumlarımı ve tedavilerini kimseye anlatamamak(duymalarını kesinlikle istememek).Bu durumlarla ilgili bundan sonrası için ne yapmam gerektiği konusunda beni aydınlatırsanız sevinirim.

HOŞÇAKALIN. SİZİ ÇOOOOK AMA ÇOK SEVİYORUM.
Ümran Secer

Merhaba doktor hanım,
Öncelikle size teşekkürlerimi borç bilirim, hastalığım tamamen geçti yedi aydır panik atak geçirmiyorum ve bütün korkularımı yendim, adrenalin sporları bile yaptım ;fakat kullandığım lustral 50 mg ilacımı bu ayın başından beri üç günde bir alıyorum ne kadar daha kullanmam gerek bıraksam sorun olur mu ?
Mert Sertkaya

Merhaba Ofelya hanım ;
arık tek başıma çıkabiliyorum ve çok mutluyum, çarşamba ve perşembe günleri tek başıma işe gittim.
İlk gün iki tane arkadaşım vardı ve ilk gün 15 kişi çalıştık ve 2. gün 6 kişiydik ama tanıdık yoktu tek başıma idim.
Cuma cumartesi pazar günleri yaşadığım şehirde festival vardı. Gittim, rahat gezdim, eylendim. Bugün küçük oğlumu okula götürdüm. 2 saat bekledim, biraz başım ağrıdı ama ağrının sebebi 'migren' dir diye düşündüm. Önceki halime göre daha olumlu düşünüyorum, daha az yoruluyorum, dışarıya çıkarken artık eskisi kadar tereddüt etmiyorum.
Size çok teşekkür ederim, beni hayata bağladığınız için artık kendimi işe yaramaz gibi biri hissetmiyorum.

İyi günler Çok sağ olun.
Remziye Soz

Merhaba !

Ben Avusturya dan HATICE KARACA .

BEn sizin Agustos ayinda Ankarada PANIK ATAK nedeniyle terapi gördüm .
Su anda Avusturya dayim .

CD ve DVD leri tamamen izledim ve dinledim .
Su anda sadece Hosgeldin Özgüven ve Güle Güle Panikatak CD lerini dinlemeye devam ediyorum .
Kendimi iyi hisediyorum iyiyim endisem yok ve Ilaclari birakmak istiyorum .
Ben bu ilaclari 2004 den itibaren kullaniayorum .
Kullandığım ilaclar :
her gün bir tane sabah = Sertralin Hexal 50mg

her aksam yarin tablet =Mirtabene 30mg

Bu ilaclari bende cok kilo yapiyor ve artik birakmak istiyorum .
Görüslerinizi bekliyorum .
Saygilar ve Selamlar

(Not: gecmis Ramazan bayraminizi kutlarim )

Merhabalar,
21 günlük program da sona erdi. Üstelik daha önce yazdığım ve korktuğum gibi herhangi bir depresyon belirtisi de göstermiyorum : )
Şimdi sizin de yardımınızla içtiğim ilaçtan kurtulmak istiyorum, aslında onu da çok düzenli içtiğimi söyleyemeyeceğim zaman zaman unutup içmediğim günler oluyor.

Bu 21 gün içerisinde çok stresli, çok beklenmedik yani beni panik atak krizine sürükleyebilecek pek çok şey yaşamış olsam da herhangi bir kriz geçirmedim, itiraf etmek gerekirse ara ara CD’leri dinleyemediğim günler de oldu fakat yine de %95’in içindeyim : )
Karoları da saymıyorum böyle bir takıntım da oluşmadı : )
Sadece zaman zaman olumsuz düşüncelere girebiliyorum, durup dururken kardeşim ölürse? erkek arkadaşım hayatımdan çıksa (ölse, ayrılsak vs.) gibi şeyler aklımdan geçiyor. Otobüste sakat çocuğuyla bir anne gördüğümde ya benim de çocuğum sakat olursa? Vs. gibi korkular yaratabiliyorum kendime. Aslında düşününce panik atak krizlerimde sanırım bu düşüncelerden sonra başlamıştı.

Bu düşüncelerimi de kendimi telkin ederek atlatabilirsem, artık çevremdekilere ahkam kesebilecek kadar panik atak konusunda bilgi sahibi eski bir panik ataklı olarak hayatıma devam edebileceğim : )

Yardımlarınızdan dolayı hem size hem Cem Bey’e çok teşekkür ederim.
Evrim Yazgan

merhabalar ben hastanız Ensar Torcu. 21 günü dün itibariyle tamamladım. tedaviye başladığım ilk günle bugün arasında o kadar büyük fark varki. cdlerde dediğiniz gibi ' size söylediğim herşey gerçek olacak' gerçekten gerçek oldu:) kendimdeki en büyük fark olarak artık ileriye dönük uzun vaadeli planlar yapabiliyorum. yapacağım şeyleri ertelemiyorum. tedavi bitmiş olmasına rağmen ben cdlere devam etmeyi düşünüyorum çünkü dediğiniz gibi bunu yaşam tarzı haline getirmem için biraz daha zamana ihtiyacım olduğunu hissediyorum. birde 21 gün sonunda panik atağınızdan kurtulduğunuzda pramidin altından bişey çıkarsa tedavi ederiz ederiz demiştiniz. ben pramidin altından cok bişey cıktığını şimdilik hissetmiyorum bunlar dışında şimdilik herşey normal gözüküyor. size ve bütün çalışanlarınıza çok teşekkür ederim. uzun zaman sonra tekrar kaliteli bir yaşama sayenizde kavuştum. emekleriniz azımsanmayacak büyüklükte. çalışmalarınızı ve yaşadıklarımı çevremde ki herkese anlatıyorum ben kurtuldum bunu yaşayan herkes kurtulsun istiyorum. umarım bir şekilde size ulaşırlar. tekrar sağolun. cevabınızı en kısa zamanda bekliyorum.
Ensar Torcu.

merhabalar sevgili Ofelya hanım... 14 temmuz 2011 de 1 gün de panik atağa son seminerinize katıldım.Dediğiniz gibi 21 gün boyunca cd' lerimi dinledim dvd günlerimde de dvd'lerimi izledim. İlacımı da gün aşırı içmeye devam ettim bu süreç içerisinde.Dün tedavimin 21. gününü de tamamladım.Şu anda kendimi çok iyi hissediyorum :) Dediğiniz gibi panik atağın içimde ki bir dost olduğunu öğrendim ve artık panik ataktan korkmuyorum sayenizde :) Size tedavimin yanılmıyorsam 12. ya da 13. gününde mail atmıştım.İçimi büyük bir endişe kaplıyordu.İlk panik atağımı İstanbul ak merkez de ailem'le birlikte geçirmiştim bu nedenle de ailemle birlikte tatile veya alışveriş merkezlerine gitmekten korku duyduğumu yazmıştım mailim de. Ancak tek başıma veya arkadaşlarımla her yere gidebilecek cesaret vardı içimde. O zamanlar içimde yükselen endişe hissi acaba panik atağın tek belirtisi olan endişenin beni yoklaması mıydı yoksa başka bir şey miydi merak ediyorum.Şimdi endişe hissi yok içimde yani artık normal insanlar kadar endişe duyuyorum :) Hatta haftaya bir zamanlar korkulu rüyam olan İstanbul'a gideceğim arkadaşımla:)

Şimdi neler yapmam gerektiğini size sormak istedim ve ilacımı nasıl kullanmam gerekiyor ? Cdleri dinlemem gerekir mi bu süreç içerisinde?

Sizlere çok teşekkür ediyorum Ofelya hanım.. Sizi tanıdığıma da çok sevindim..

Hoşçakalın...Simge COŞKUN

Merhabalar. Yaklaşık 4-5 yıllık panik hastasıydım, hastasıydım diyorum
çünkü geçen hafta dvd setinizin elime geçmesiyle beraber panik atakla
yollarımız (sizin vesilenizle ) ayrıldı elhamdülillah. Diş hekimi
olduğum için seminerde anlattığınız mekanizmayı kolay kaptım. Ve ben 1
günde değil tam 1 saatte tedavi oldum. Seminerinizi dinledim benim
için artık panik atak bitmiştir dedim. Etrafımdakiler inanmak
istemediler ama sonradan onlarda gördüler. İnternette ilk gördüğümde
inanmak gerçekten çok zordu, yıllardır kurtulamadığım bu hastalıktan 1
günde kurtulma fikri. Ama Allah'ın izni sizinde vesilenizle ben bu
hastalıktan kurtuldum. Size nasıl teşekkür edeceğimi gerçekten
bilemiyorum. Şu an hilniz cd lerini dinliyorum. Onlarında gerçekten
çok faydasını gördüm. Benim birde kilo sorunum var. Kilo verme DVD
setinizle benim aldığım setin bir çok cd leri ortak. Benim sadece tek
kilo verme cd sine ihtiyacım var. Download yöntemiyle de satın
alabilirim. Yardımcı olursanız sevinirim. Tekrar tekrar teşekkürler.

Onur Tecil

Ofelya hanım merhaba ben Ahmet Sertas. Bugün verdiğiniz programın 21. Günü bitti. Programı uygulama noktasında cd lerle ilgili programı muntazam yaptım. Spor yapamadım. Nefes alıştırmalarını düzensiz uyguladım. Hobby olarak ise sevdiklerimle vakit geçirdim. Çok ilginç size bahsetmemiştim sag omzumda 15 yıllık ceviz büyüklüğünde ve neredeyse yine ceviz sertliğinde bir yumru vardı ve aşırı bir ağrı vardı. Bu ağrı azaldı ve yumru 1-2 tane fındık büyüklüğüne indi. Bu beni çok şaşırttı. Çünkü fizik tedaviciler ve nörologlar bu ağrıya bir çözüm bulamamışlardı. Ve mr sonucu ise temiz çıkıyordu. Bu beni sevindirdi ve bu ağrının geçeceği hususunda ümitlendirdi. Bu hususta lütfen yeni tavsiyelerinizi bekliyorum. Saygılarımla...
Gaziantep'ten
Ahmet Sertas
İnşaat Mühendisi

merhabalar,
Dün 21 günümü tamamladım. Her gün düzenli olarak bütün dediklerinizi uyguladım. 4. ve 13. günü pa geçirdim. şu anda kendimi daha iyi, daha mutlu hissediyorum. etrafımdaki insanlar bunalım halimin gittiğini ve çok iyi göründüğümü söylüyorlar. daha neşeliyim. halsizlik, baş dönmesi, hala var fakat 10 senedir demir eksikliği anemisinden ara ara sürekli tedavi görüyorum ve hala tedavi sürecinde olduğumdan doktorum bu şikayetlerimin normal olabileceğini söylüyor, bana pa bitti gibi geliyor.herşey için gerçekten çok teşekkür ederim.saygılar...
Zehra Kaplantekin

Merhaba Ofelya hanım,

ben Hande. Ben üç hafta öncesinde sizin Güle Güle Panik Atak Programına katılmıştım. Simdi 21 gün boyunca cd´lerimi dinledim.

Kendimi su anda daha iyi hissettiğimi söyleyebilirim..Cd leri dinlerken son günlere doğru yapamadığım seyleri yapmaya başladım.Mesela cok cok

kalabalık ve kapali alanlara girdim. Evde yanliz kalabildim. Ilk günlerinde ama yinede icimde bir garip duygu yüksedi. Bir endise duygusu gibi.

Ama cok uzun sürmedi ögrendigim daha fazlasını istiyorum yönteminle bunu atlamayı basardım. Şuanda ama biraz inanmakta güçlük çekiyorum.

Atlattığıma panik atagimi inanamıyorum:) ama söyle birsey sormak istiyorum..ben Al manya da yasiyorum..ve ben türkiyede tatildeyken sizin

programınıza katildim..ben Almanya dayken cok kötüydüm.. tatile hic gitmek istemedim çünkü bulundugum ortamda ayrilmak istemedim tanidigim

bildiğim ortamdan..ama bana cok iyi geldi..ben tatilimi bodrumda geçirdim..ve orayı çok seviyorum. ve cdlerimide orda dinledim..sunu sormak istiyorum.. cdleri soucta cok güzel bir ortamda dinledim geniz kum sahil..cok rahatlamis bir ortamda dinledim ve kendim ortamimda Almanya da dinlemedim cünkü bodrumdayken 21 gün tamamlandı...bu bir fark yaratirmi yada sonucu degistirimi öyle bir ortamda cdleri dinlemem??

Şu anda biraz sikinti yasıyorum şubatta üniversite bitirme sınavına giriyorum..ve son sansim.. bundan önce panik atak yüzünden iki kez kaybettim sinavi

ve almanyada sadece üc kere hak tanıyorlar..onun sıkıntısını yasiyorum biraz..bunun icin bana birsey önerebilir misiniz?? cd veya başka birsey?

cok memnun olurum...

Sevgilerle Hande Duvenci

Ofelya Hanım, 8-hazıran-2011 tarihindekı gurupla ''panık atak'a son ''programınıza katıldım,daha sonraki cd ve dvd uygulamalarınızda harfiyen yerıne getirdim,kullandığım ''paksıl''ılacınıda tam tabletten yarıma düşürdüm, endişelerimden kurtuldum normal hayatıma dondum samimiyetle tesekkur ederım.Ancak ısım dolayısıyla yapmam gereken sehıler arası tek basına seyahatlerime Acaba..? Yine yolda bırsey olur mu dusuncesıyle başlayamadım..Zamanla bu sorunumu asa bılırmıyım.? Başka bır ek tedavi gerekırmı.? İlacı tamamen bırakayım mı.? Sizin iş yoğunluğunuzdan Yucel bey vasıtasıyla ulaşamadım.Beni yanıtlarsanız memnun olurum..tekrar teşekkür ederim...Bilgilerinize..

Saygılarımla..

Ahmet Tanrıkulu

Ofelya hanım merhaba,

Ben Sema ÇAKAR, kliniğinize terapiye gelmiş tim 21 günlük cd/dvd programı bitti. Panik atağı neredeyse tamamı ile atlatabildim, fakat sanırım altında takıntı mevcut hala yalnız kalma korkum devam ediyor. Evde yalnız kalamıyorum, kaldığım zamanlar içime sıkıntı ve korku geliyor. bunun tavsiye edebileceğiniz bir tedavi yöntemi varmı. Ben paxil 20 mlg kullanıyordum azaltayımmı yoksa devam edeyimmi, yada nasıl bırakmam gerekiyor. ?
Sema ÇAKAR,

merhaba Ofelya hanım 21 .günün sonunda sizin ve ekibinizin sayesinde bilinçli olarak panik ataktan kurtulduguma inanıyorum arada bir sıkıntılarım oluyo ama eskisinden daha az onuda ilaçlarımı iki günde bi içmeme bağlıyorum çünkü bu ilaçları beş senedir içiyorum sizin dediginiz gibi daha çok istedigim zaman korkulacak birşey olmadıgını bildigim için sıkıntılarım çok kısa sürüyo cd ve dvd lerinizin çok faydasını gördüm gerginligim bitti ve içim ve bedenim çok rahatladı yedi onbir nefesini devamlı yapabilirmiyim bi sakıncası yoktur heralde bazen bilicimde sizin o güzel sesinizi duyar gibi oluyorum içimi bi huzur kaplıyo size çok teşekkür ediyorum iyikide sizin kliniğinize gelmişim o güler yüzünüz hiç solmasın artık eskisinden daha rahat ve huzurluyum size minnettarım sevgiler
Beyza Surat

Güzel Ofelya hanımcım,

simdi nerdeyse 4hafta olacak, ilaçları kullanmadığım:) Kendimi çok iyi hissediyorum, (kilo almama rağmen!).
İlaçları hic aramıyorum. Basım ağrımıyor, uyumuyorum- depresyonum bitti-sanki yavaş yavaş izleri silinmek üzere. Yeni, yeni- yine yemeklerden ve değişik hava durumlarından tat almaya başlıyorum:))))))))))
Bu cok güzel! ALLAHim son 3 napdim ben, hic birsey hatırlamıyorum- nerderdeyim ne yapdim, aliye kim? Sil basdan gibi oluyor hersey! ALLAHim cok sükürler olsun. Karabulutlarin arkasinda gercekden bir güneş varmis- ümidimi nerdeyse yitirmisdim!
Hersey cok iyi, yalniz bi sorunum daha var. Gecen persembe Düsseldorfdaki üniversitede dil bilgibimi belgelendirdim. Size anlatmamisdim ama bunca karmaşanın icinde ben birde dil bilgisi öğreniyordum- türkce ingilizce- annem rahmetli olunca- ingilizce- almanca ara sınavları yetiştirememiş- toplam 3 sinav hakkindan, 2sini kullanmamisdim- bu sene son hakkim olacakdi. Tüm haklarimi kaybediyorum derken- universite beni ileri türkce-almanca dilbilgisine yönlerdirdi. Arasinavlari fazla zorlanmadan gecdim-ve gecdigimiz persembe günü diploma sinavimi yazdim. Hem ticaret hem siyaret olsun diye akrabalarimi babamla birlikde ziyarete de gitmisdik. Orda yatili kaldik. Kaldigimiz 3 gecede, uyandigimda yine kollarimi hissetmiyordum. Birseylerden korkdugum kesindi, belkide ilk defa annemsiz aile ziyaretine cikdigimizdandir. Annemin acisinida yavas yavas hissetmeye basliyorum. Orda kaldigimiz 2gece agladim- üzülmüsdüm. Sabahleyin kollarimin uyusmasi- bana panik atagi hatırlattı- Acaba onu atlatamadimmi?

Kollarımın tekrar uyuşmaması icin ne yapabilirim? Yada panik ataga son kursuna katıldığımda- ev ödevlerinden birini düzgün yapmadım mi acaba?

Sevgilerimle,
Arife Simsek

Merhaba Ofelya Hanım,

DVD setiniz dün öğlen elime geçti, bir ay aradan sonra dün gece ilk defa cesaretimi toplayıp direksiyona oturdum. Şimdilik çok uzaklara gitmesem de etrafı bulanık görmeden araba kullanmayı, araba kullanırken müzik dinlemeyi çok özlemişim :)

Bu sabah DVD'yi tekrar izledim ve CD'yi tekrar dinledim. 6 hafta sonra berbere gittim. Acaba korkusu ara sıra yoklasa da bir problem yaşamadım.

En önemli noktalardan biri "ortama ve kendine yabancılaşma" durumunu ilk hissettiğimde çok ciddi psikolojik sorunlarım var sanmıştım ve daha çok korkmuştum, bunun fiziksel bir açıklamasının olması içimi inanılmaz ferahlattı.

Bu 2 gün, geçtiğimiz 6 haftalık süreçten sonra benim için mucize gibi.

Umarım 20 gün sonra daha da güzel haberlerle size tekrar şükranlarımı iletirim.

Her şey için teşekkürler,
Hasan Gozen

Merhaba Dr.Ofelya hanım nasılsınız, ben 29.05.2011 de ki eğitiminize katıldım. Sizin ve Cem beyin tarif ettiği gibi çalışmalarımı aynen aksatmadan yapıyorum.Bugün endişeye son-Zihnini sessizlestir ve sadeleştir cd lerine başladım,endişeye son cd sinden sonra hemen arkasından 2.cd ye dinlememde bir sakınca varmı veya ara verip dinlememde?Bugün endişeye son cd sini dinledikten sonra yüzüm gülmeye başladı ve kendimi mutlu hissettim.Senelik izinde olduğum için vaktim bol mesela endişeye son cd sini bugün tekrar dinleyebilirmiyim.Yardımlarınızdan ötürü size ve çalışanlarınıza teşekkür ederim.iyi çalışmalar...
Mehmet Iyidere

merhaba Ofelya hanım.

21günlük programı tamamladım..Evet panik atak bitti..bu süreçte sedece bi kez hastaneye gittim PA için..ama bitti.
yalnız , korku mu takıntı mı tanımlayamadığım ama kurtulmak istediğim sıkıntılar yaşıyorum..
mesela; evde yalnız kalamama,sevdiklerimi kaybetme korkusu,sürekli bedenimi dinleme.
ne yapabiliriz..yine yardımınıza ihtiyacım var..
ve size tekrar tekrar teşekkür ederim..

Kübra Savcı

Saygıdeğer Ofelya hanım..Size büyük bir endişeyle yazmiş olduğum mesaji gördüm ve o kadar duygulandimki. Büyük bir endişe yılgınlık çözüm arayışı içinde yorgun ve yılgın bir anne imzali mail...Şimdi o anlarimdan eser yok....Size 16 gün önce geldik,elif in adimlari geri geri gidiyordu,hadi gel istanbula geri dönelim bu ataklar benim peşimi birakmaz 8 aydir tedavi görüyorum...Ne değişicekki :))) cevabım şu oldu.. '' kaybedecek neyimiz var ki'' kapıyı çalmadan önce bunlar konuşuluyordu Elifle aramızda:)) Açıldığında Yücel Beyin sıcak karşilamasi ilk birinci artimiz oldu:)) bizden önce 2 kişi Bülent ve Mecid cem beyle tanişmiş cdlerini dinliyolardi..Onların hikayesini dinledik elifle beraber...Daha sonra cem beyle elifle tanişti o sicaklik bir arti daha kazandirdi Elife.. Verdiği seminerde edindiğimiz bilgiler heyecan bizi daha da olumluluğun içine atti ,kendimizi evimizde sevdiklerimizle gibi hisetmeye başladik derken güler yüzünüzle elinizde simitlerinizle siz geldiniz..Evin büyük ablasi gibi... Içtiğimiz çay ,yediğimiz simit dahada mi lezetliydi ne ?Edindiğimiz bilgiler kuşatildimiz bu olumlu huzurlu atmosfer sayesinde:)) ilerleyen saatler içinde öğrendiğimiz her bilgiyle farkindaliğimiz bir kat daha artti..... Bilgeliğiniz ve son drece profosolliğiniz biz velileri...Elif bülent ve mecidi,kendine güvenen , iyki burda olmuşuz doğru yerdeyiz .Işte budur dedirten huzur atmosferinin içinde sicacik kuşatti ve bu sicaklik sevecenlik hala devam etmekte:))elif korkularinin uyuşmalarinin sebeplerini öğrendikçe mücadelesinin ne kadar basit olduğunu da öğrenip hayatina geçirdikçe eski mutlu , hayyatttan zevk alan konserlere giden bana bişi olucak mi ? Soru cümlesini hayatindan çikaran bir elif haline geldi....Seminer bile veriyor etrafindakilere ; korkularindan neden korkmamalari gerektiğini anlatiyor...Arkadaşlarina ve kendisine sinav stresini de üzerlerinden attirmak için 7/11 nefesi aliyor ve aldirtiyor...Hedefi (dr ) olmak.. Inşalllah 21 gün sonun dada böyle sağlikjli ve huzurliu hisseder kendini,seneye gireceği ünüverste sinavini da başariyla atlatır....

Seniha Gezer

Sevgili Ofelya hanim,
Evet, cumartesi günü 14 gün olacak ve benim halen ilac kullanmaya ihtiyacım yok. Slowmotion geçici bir durum olduguna cok sevindimmmmmmm.
Öbür mailininizide okumayı çok isterdim. Bakış acınızı görmek, benim için her zaman cok büyük bir kazanç.
Sizi her yönünüzle tebrik ediyorum. Hem uzmanlık alanınızda hem kişisel insanlık yönünüzde gördüğüm en iyi doklardan birisiniz. Benimde sağlık bölümümde calisdigim ve birçok doktor tanıdığım icin, tecrübelerime- dayanarak bunu söyleyebiliyorum.
Tekrar tekrar tebrikler:) Size, Cem bey ve Yücel beye yardımlarınız icin cok tesk. ediyorum.
Hayattan simdi daha ümitliyim. Gidis hattını size devam bildireceğim...

Sevgilerimle,
Safiye Yıldırım

Sevgili Aliye Hanim,
Sana daha once cevap yazdım.Spama düşmüş olmasın.
Ilaclari 12 gündür kullanmıyorsan çok iyi.Kullanmamaya devam.
Slow motion geçici bir durum.Vücudun ilaçsız ortama adapte oluyor.
Kendine iyi bak.
Görüşmek üzere.
Sevgiler.
"Ofelya Cabral"

Hayırlı sabahlar Ofelya hanim,

sizden maalesef henüz, ilaçları nasıl devam kullanmama dahi, bir cevap alamadım.
Simdi 12 günden beri hiç ilaç almadım, cevabinizi bekledigim icin.
Durumum kötü diyemem- yalnız fark ettigim su var- Türkçe kelimesinde maalesef bilmiyorum ama zaman zaman Slowmotion yasıyorum, gün arasi. Bu normalmidir acaba? Geçici birsey midir, yoksa ilaçları erken mi bırakmış oluyorum?
Tekrar kötüye gitmesini istemiyorum, ne yapılması gerekiyorsa, yapalım.

Sevgilerimle,

Safiye Yıldırım

Sayın Ofelya hanım artık panik atak hayatımda yok kurtuldum çok şukur tedavi surecinde bahar senliklerine gittim ama hic bir şey olmadı. Aklımdan çıkardım panik atağı eğitim seti bu gün bitti yalnız sadece içime bazen bir sıkıntı geliyor beni huzursuz ediyor onun haricinde çok çok iyiyim buda çok nadir oluyo nedeni nedir ve panik atağımla alakalı sizinde görüşlerinizi alabilir miyim ? çok teşekkür ederim siz bitanesiniz :)
Mustafa Küçükasker

Meraba,ben Kamile Safranci,dün panik atak programınıza katılmıştım..
Dün gece,ilk kez çok rahat uyudum. Bana yol gösterdiğiniz,ve yolumu renklendirdiğiniz için tekrar teşekkür etmek istedim
Başarı ve bol şans diliyorum..

Bir de,danışmak istediğim bir konu var..Ablam,Askeri hakim olarak İzmit te görev yapıyor..kısa süreli bir evlilik yapıp boşandı,sonrasında kendine güvenini yitirdi.mesleki anlamda karar verebilirken,hayatını yönlendiremez oldu..kararsız ve güvensiz..ofelya hanımın yaşam koçu olduğunu duymuştum .ablam uzun zamandır yaşam koçu arıyor..bu konuda yardımcı olabilirmisiniz nasıl bir program uygulanabilir..bilgilendirebilirseniz,ablamda Ankara ya gelip görüşmek istiyor..şimdiden teşekkür ederim,iyi çalışmalar..

Ordudan yazıyorum 16 yaşındaki oğlumda tırnak etlerini yeme tiki var kaç seansta hallolabilir seansın süresi nedir ve fiyat nedir çok teşekkürler başarılı olunursa hayata bakışında da değişiklikler olur mu

Ofelya Hanım Merhaba,

Zihin eğitim setim pazar günü itibariyle bitti bu 21 gün içerisinde hıc panik atak geçirmedim ve şu anda da kendimi ıyı hissediyorum ancak su an tek sıkıntım trafikte var yol açıksa problem yok fakat sıkışık olduğunda tedirgin oluyorum eğer yalnızsam.. ilaçlarımla ılgılı henüz bır azalmaya gitmedim bu 21 gün içerisinde yıne kullandım önerdiğiniz bicimde kesicem inşallah. gerçekten cok teşekkür ederim aylardır psikiyatrıstlerdn alamadığım tedaviyi 21 günde sonuçlandırmış oldum tekrar çok teşekkürler. yalnız dediğim gibi sadece sıkışık trafikte tedirgin oluyorum.

Ela Serter

Ofelya hanım kolay gelsin dvd ve cd setinize başlayalı 4 gün oldu başladığımdan beridir panik ataklarım artik yok dışarı çıkmaya insanların arasına çıkmaya başladım artik otobüse biniyorum eskiden yürüyerek gitmeyi tercih ederdim.artik sigarayı da bırakmak üzereyim medeni cesaretim artmaya başladı . Bunların hepsi sayenizde oldu.sesinizin tonu artik sürekli beynimin içinde hoş talimatlarınızı uyguluyor...psikiyatr in vermiş olduğu prozac lustral losiram gibi ilaclari bu gun esk il saglik müdürlüğünün ilac toplama kampanyasındaki birimlerine verip dvd nizdeki gibi gulegule diyeceğim. İnanın sizi koruyucu meleğim olarak ilan ettim.allah sizden razi olsun allah istediğiniz bütün güzellikleri size versin.artik cocugumla oyun oynayabiliyorum beni en mutlu edende bu esim ve çocuğum iyileştiğimin farkına vardılar.esim de size sonsuz teşekkürlerini sunuyor. Size coook ama cook teşekkür ediyorum.saygılarımla
Ertan Toprak

Merhaba Ofelya hanım ben onaltı mart ikibinonbir de seansınıza katıldım.İsmim Nermin Yucedag yirmibir günlük cd programını aksatmadan tamamladım.İçlerinde bana en uygun cd lerin zihnini sesizleştir ve sadeleştir -güle güle olumsuz düşünce geldi.Hoşgeldin özgüveni-güle güle olumsuz düşünce cd sinden sonra dinlediğim için her defasında çok gevşediğim için tam olarak dinleyemiyorum.Korkularım şimşek çakması ve yükseklik korkusu.Şu an bunları yaşamadığım için nasıl bir tepki vereceğimi bilemiyorum.Meğerse ben zihnimden ne kadar çok olumsuz düşünce geçiriyormuşum.Cd leri dinleyince anladım düşüncelerimde farklılıklar olmaya başladı.Bir olay karşısında ilk önce en kötüsünü düşünmüyorum sadece siyah ve beyaz değil grilerinde olduğunu düşünmeye başladım.Size çok teşekkür ediyorum.

Merhaba Ofelya hanım ben onaltı mart 2011 de seansınıza katıldım.İsmim Nermin Pazvanti yirmi bir günlük cd programını aksatmadan tamamladım.İçlerinde bana en uygun cd lerin zihnini sessizleştir ve sadeleştir -güle güle olumsuz düşünce geldi.Hoşgeldin özgüveni-güle güle olumsuz düşünce cd sinden sonra dinlediğim için her defasında çok gevşediğim için tam olarak dinleyemiyorum.Korkularım şimşek çakması ve yükseklik korkusu.Şu an bunları yaşamadığım için nasıl bir tepki vereceğimi bilemiyorum.Meğerse ben zihnimden ne kadar çok olumsuz düşünce geçiriyormuşum.Cd leri dinleyince anladım düşüncelerimde farklılıklar olmaya başladı.Bir olay karşısında ilk önce en kötüsünü düşünmüyorum sadece siyah ve beyaz değil grilerinde olduğunu düşünmeye başladım.Size çok teşekkür ediyorum.
Nermin Pazvanti

Sayın Ofelya Cabral,

Ben Avusturya da yasıyorum, panik ataklarım oluyor sürekli,internette araştırma yaparken sizi buldum doğrusu beni çok ümitlendirdiniz.Size tedavi olmak icin gelmek istiyorum,randevu icin ne kadar zaman önce aramam gerekiyor ve tedavi masrafı ile bilgi verebilir misiniz?
Artunç Salta

Merhaba Cem Bey ben Mehmet. Ayın 22sinde gelmiştim size dediklerinizi uyguluyorum geldiğimden daha iyiyim şu anda her sabah davet ettim hiç titreme filan olmadı cdlerde çok iyi geldi . Daha iyi hissediyorum kendimi cafelere gitmeye başladım sosyal ortamlara gidiyorum geziyorum yani oh be dünya varmış kafam çok sakin iyi ki size gelmişim bu ara işe başladım foxconn diye bi şirket yeni açıldı buraya
Hp ye ürün üretiyo geleceğine çok iyi temelden girdim fabrikaya ilk 300 ün içindeyim yıl sonunda 2000 kişi olacak fabrika insanlara önem veriyorlar buda benim daha iyi hissetmemi sağlıyor
Şansım açıldı size geldikten sonra iyi ki gelmişim size daha sonra görüşürüz kendinize iyi bakın

Merhaba Ofelya hanım ben 16 şubatta gelmiştim size annemle birlikte verdiğiniz cdleri dinledim nefes egzersizi yaptım p.a. Davet ettim ilaçlarımı da bırakmadım ve bu 21 gün içinde sadece bi kere çok hafif bi yokladı o kadar çok şükür artık atak gelmiyor size çookkk teşekkür ederimm bu arada ben lustral 50 mg yarım kullanıyorum ilacı nasıl bitirmem gerekiyor ?

Asiye Hasgul

Sevgili Ofelya hanım ben damla sivri 8 şubat 2011 tarihinde güle güle panik atak seminerinize katıldım açıkçası çok emin değildim. Ama Allaha şükür panik ataktan eser yok sayenizde kendimi bu anlamda çok iyi hissediyorum sanırım altından takıntı çıktı zaten çekirdek düşüncem şizofren olma korkusu ve buna bağlı sevdiğim insanlara zarar vermekten korkmaktı. Aklıma aslında yapmamın mümkün olmayacağı bazı düşünceler geliyor ne kadar kovmaya çalışsam da gitmiyorlar aileme zarar vermekten korkuyorum bu düşüncenin çok saçma olduğunu biliyorum ama yenemiyorum. Bu problemin de umarım bir çaresi vardır yardımlarınızı bekliyorum Ofelya hanım şimdiden çok teşekkürler
Derya Derici

Merhaba;

Öncelikle size çok teşekkür ediyorum. 18 eylül 2010 benim panik ataktan sonra ki hayatımın miladı oldu. Hayatımda artık panik atak diye birşey yok.Bu tabi ki sizlerin vesilesiyle oldu.
   Fakat başka birşeyler oluyor içimde.Tam olarak tanımlayamıyorum. Uyumaktan, yemek yemeken, uyanık olmaktan, alışverişten vs. hiç zevk almıyorum.Yaşam sevincim yok.Hayattan bir zevk almıyorum.Herşey anlamsız geliyor.Nasılsa herşeyin bir sonu var ne gereği var duygusu içinde boğuluyorum.Eşime karşı aşırı antipati oluştu.Adam ne yapsa ne dese acayip dokunuyor bana.Çok uzaklaştım yanıma yaklaşmasına bile izin vermiyorum. Herşeyin sebebi "O" sanki,bilmiyorum.İçimde gizli fırnıtalar kopuyor bir bağlantı yapma imkanım olsa içimdekileri ekrana yansıtabilsem de herkes görebilse. Yaşadıklarımı kimseyle paylaşamıyorum. İnsanlara bir sıkıntından ya da rahatsızlığından bahsetmeye kalktığında ya en iyi filozof olduklarını ya da en iyi doktor olduklarını zannediyorlar.İnsanlarda bu konuda tek kelime duymaya dinlemeye gücüm yok. Annemede bazen durup dururken çok kızıyorum.Aslında herşeye çok öfkeleniyorum. Aşırı sinirli, öfkeli,tahammülsüz ve ketun biri oldum galiba. İnsanlarla görüşmeye çalışıyorum. toplantılarına katılıyorum ama hiç tat almıyorum.Eve geldiğimde kendimi çok bitkin ve yorgun hissediyorum. Önceden bir arkaşıma gittiğimde, güzel bir film izleğimde kendimde oluşan güzel enerjiyi farkederdim.Tabiki bu duyguyu panik atak öncesinde hissediyordum.Şimdi yok, yaşamın tadı yok.
       Bu konuda desteklerinize muhtacım. Allahın izniyle sizinde vesilenizle ne olur beni bu kötü duygulardan kurtulmak istiyorum. Eşim dalga geçiyor "senin fabrika ayarların bozulmuş" diye lütfen beni fabrika ayarlarıma geri döndürün:(
     İlginiz için şimdiden çok teşekkür ederim.

İmren Saygu

Ben sizin panik atak cd leri yanında gelen açıklamadaki gibi uyguladım.
yani gereken günlerde DVD yi izledim ve birinci hafta il 2 cdyi, ikinci hafta sonraki 2 cd yi, ucunu hafta da diğer 2 cd yi. ve 21 gun doldu.
simdi 4.uncu haftada tekrar güle güle stresle , agorafobiye son cd sine başlayacağım.
Fakat DVD de başka turlu açıklandı.
Yani Panik atak cd sini 21 gün dinleyip sonra diğer cd leri dinleyin diye.
Kafam karıştı biraz. 21 gün sonrada haber vermem gerektiğini söylediniz.
Simdi nasıl devam etmem gerek.
Yalnız sunuda söylemek istiyorum ben çok rahatladım. 5 senedir çekiyorum, yada çekiyordum.
Devam etmesini diliyorum.
Çok teşekkür ederim.

Yıldız Yörüklü

Yaklaşık 3 yıldır panik atak tedavisi görüyordum.Her gün olduğu gibi bilgisayarımın başına geçtim ve yine her zamanki gibi panik atak yazıverdim...Ne çok makale vardı ne çok yorum...hepsini teker teker okumaya başladım (yine her zaman olduğu gibi)...derken sayfanın altında Panik atağa 1 günde son yazısı belirdi..hadi canım dedim kendi kendime..geçen 3 yılımı düşündüm.. mümkünmüydü acaba...?

Tıkladım linke bir okuyayım bakayım neymiş diye.Hipnoz beni korkuttu önce..Hep filmlerde görürdükya aklıma bunlar geldi hemen.paxera 20 mg beynimi uyuştursada bu olumsuz düşünceleri kovmamı sağlayamıyordu işte..

O gün benim miladım oldu .tüm cesaretimi topladım ve aradım belirtilen numarayı.Sevgili Yücel bey’e çaresizce sorduğum “yan etkisi yok dimi” sorusunu ve o anki bana yaşattığı huzursuzluğu dün gibi anımsıyorum...

Ve işte 13 mayısta Ankaradaydım...

Şu an 5 mg paxerayı 2 günde 1 içiyorum.o günden bu yana hiç panik atak geçirmedim.Hipnoz korktuğum bir şeydi, şu an mümkün olsa hipnozdan hiç çıkmak istemiyorum..21 günü tamamlamama rağmen sevdiğim cd lerden dinlemeye devam edeceğim..

Ofelya hanım’a ,Cem bey’e ,Yücel bey’e sonsuz teşekkürler...

Saygılarımla,

Ayla Buran

Sevgili Dr. Ofelya Hanim,

Öncelikle size Londra'dan iyi gunler diliyorum.

Hocam umarım beni hatırlamışsınızdır. Size muayene olduktan sonra beni "bir günde panik ataka son tedavisi"ne almistiniz. Su an 3 aylik bir burs kapsamında Londra'da eğitim görüyorum. İnşallah 3 Temmuz'da Ankara'ya döneceğim.

Büyük faydasını gördüğüm Panik atak tedavisinden sonra kullandığım ilaclari bırakmam gerekiyordu. Sizle buraya gelmeden önce yaptığımız görüşmede kullandığım Cipralex (günde 15 mg kullanıyordum) ve Desyrel'i (günde çeyrek tablet alıyordum) önerdiğiniz şekilde azaltıyorum. Cipralex'i su an 4 günde bir kez (15 mg) alacak şekilde düşürdüm. Desyrel'e ise söylediğiniz gibi dokunmadım, yani her gun çeyrek alıyorum.

Size danışmak istediğim iki önemli konu var. Birinci konu, Cipralex'i bıraktıktan sonra Desirali nasıl bırakmam gerekiyor ?

Emre Sayınlar

Sayın Ofelya Cabral; Ben kliniğinize panik atak tedavisi için gelmiştim, çok şükür geldiğim günden bu yana yaklaşık iki senedir çok iyiyim.Daha doğrusu panik atağı hayatımdan çıkardım. Bu arada da pek çok arkadaşımı çeşitli nedenlerle kliniğinize yönlendirdim. Size tekrar tekrar teşekkür ederim. Benim şimdiki sorunum kilo kontrolü sağlayamamam. Aslında çok kilolu değilim ama yinede eski kiloma ve performansıma dönmeyi çok istiyorum. Malum panik atak yüzünden (sizde tedavi olmadan önce) 2 sene antideprasan kullandım ve yeme kontrolümü kaybettim. Mesleğim görsel bir meslek, bu yüzden bir an evvel kilo vermek istiyorum. Ne zaman strese girsem birşeyler yeme ihtiyacı duyuyorum.Bana bu konuda da yardımcı olmanızı istiyorum. Kilo kontrolü cd'nizi istiyorum. Oraya gelmeden internet üzerinden ücreti mukabil temin edebilirsem çok iyi olacak. Şimdiden teşekkürler, yararlı çalışmalarınızın devamı dileğiyle.....

Aysun Ünaldı

----- Ders çalışma sorunum var.sürekli erteliyorum ve uykum geliyor
çalışırken.ayrıca da okuduğumu anlamıyorum çünkü cümlenin sonuna
geldiğimde birde bakıyorum dalııııııııııııp itmişim.
Pa terapisine geldiğimde bu sorunumdan bahsettiğimde bana,

dikkat eksikliğine son
ertelemeye son
hızlı ve kolay öğren çabuk hatırla
düzenli ders çalışma alışkanlığı
güle güle sınav stresi
okuduğun her şeyi hatırla

zihin eğitimi serisini hediye etmiştiniz.ama söz aldınız pa serisini iyice
sindirmeden başlamıcaktım ve de başlamadım.
Aradan 5 ay geçti.
Aralıkta mesleğimle ilgili yükselme sınavım var ve artık bu programa
başlamak istiyorum yardım edersini. :))))))))
yukarıdaki zihin eğitimi cd lerini hangi sırayla ve nasıl dinlemem
gerektiğini açıklarsanız sevinirim.
Beni pa dan kurtardınız zaten birde bu sınavı kazanırsam size borcumu
nasıl öderim acaba ??????????
Sevgi ve saygılarımla...
Ezgi Bozdemir

Hayatı Kaçırmayın!
2 sene çektim Panik Atağı.Gitmediğim ne doktor kaldı ne hacı-hoca...
antidepsan ilaçlar ve yanı sıra yeşil reçete sakimleştiriciler içtim.
evet, ataklarım azalmıitı sonunda ama hayatın ellerimden kayıp
gittiğini farkettim aynen bir bitki gibi yaşıyordum ki Ofelya Hanım mı
desem kurtarıcı meleğim mi desem doktorum mu desem ne desem
bilemediğim Ofelya Cabral ile tanıştım ve hayatım değişti. Artık
yaşamı kaçırmıyorum tadını çıkara çıkara yaşıyorum hemde 1 günlük
Panik Atağa Son programına katıldım sadece o kadar.Şimdi hiç ilaç
kullanmıyorum ve hiç atak gelmiyor.Arada yoklamıyor değil tabi ama
başaçıkabiliyorum o da günümüz şartlarında çok normal o kadarı herkeze
oluyor.
Hayatınız değişecek lütfen Ofelya Cabral 1 günde Panik Atağa Son
programına katılın neden daha önce yapmadığınıza üzüleceksiniz.
Sağlıkla ve huzurla kalın
Saygılarımla,
Ezgi Bozdemir

Merhaba Ofelya Hanim Öncelikle böyle bir cd hazırladığınız için eşinize ve size çok teşekkür ederim. Ben panik atak ve onun devamında ankstiyete bozukluğu hastasıyım .İlk 11 sene önce 16 yaşımda bir konserde kalabalığın içinde içime tuhaf bir sıkıntı gelerek tanıştım PA' la. Tabiki o zaman ne olduğunu bilmiyordum. Bes sene sonra doktora gittim. Doktor bana ilaç yazdı ama ben ilacı sadece bir sene içtim.Çünkü ilaçla iyi olamayacağımı her şeyin beynimde bittiğini biliyordum.Kendi kendime yenmeye çalıştım ama pek basarili olamadım.Ve daha sonra ilerledi rahatsızlığım. Asansör ,uçak, ,kapalı yer, dar alan gibi korkularımda ortaya cikti. Sizi İkbal Hanım ın programında izledim ve çok sevindim. Hemen irtibata girdim ve CD’lerinizi aldım.21 günlük zihin eğitim programı bugün bitti.Ve ise yaradığının farkındayım.Ama sanki tam kafamdan atamadım PA'gi. Benim size bir sorum olacak.Bu 21 günden sonra nasıl bir program uygulayayım tam kafamdan silmek için PA'gi. Bana cevap yazabilirseniz çok sevinirim. Şimdiden çok teşekkür eder iyi çalışmalar dilerim.

Banu Salnur

Ofelya Hanım merhaba,
Yaklaşık 6 yıldır mücadele ettiğim, birçok ilaç kullanmama rağmen her seferinde tekrar eden Panik Atak rahatsızlığımdan yaklaşık 45 gün önce kliniğinizde görmüş olduğum farkındalık tedavisi ile nihayet kurtuldum..Çok teşekkür ederim.Fakat üzerimde ilaçları bıraktığım günden beri (yaklaşık 2 ay) üzerimde zaman zaman yoğunlaşan bir sıkıntı ve moralsizlik hakim.Ve Panik Atak geçmesine rağmen devam ediyor.Çevremdeki insanlarda bu durumu bana söylüyorlar.Bir türlü çok neşeli olamıyorum.Tedavi den sonra gelişmeleri bildirmemi istemiştiniz. Ankarada oturuyorum.Cevabınıza göre hareket edeceğim.
Sevgi ve saygılarımla

Cengiz Alatuna

Merhaba ben PANİK ATAKLA yeni tanıştım tedavi görmek istiyorum sizi web sitesinden eşim araştırma sonucu burmuş ve web sitenisden sıradışı programınızı izledim çok etk,lendim sizinle itibata gecemek istedim tşk ederim şimdiden .

Murat Meşe

Ofelya Hn. merhaba,

Yaklaşık 15-20 gün önce sitenize rastladım ve orada yazılan her şeyi okudum.
Çok derin olmamakla birlikte bir sosyal fobi rahatsızlığı ama aslında özgüven, takıntılı düşünce ve mükemmeliyetçilik sorunum var.
Benim asıl problemim yüz kızarması bu genelde ikili ilişkilerden konuşurken oluyor ya da karşı cinsle(erkeklerle) ya da bana ilişki ile ilgili bir şey sorulursa. Bazen de eleştirilmekten korkuyorum çünkü başkalarının düşüncelerine çok önem veriyorum.

10 gün öncede gittigidiyor dan hem kendim hem de panik atak geçirmiş ve derin bir sosyal fobik olan kuzenim için sipariş verdim.
Yaklaşık 5 gündür dinliyorum cdleri önerilen şekilde. Hatta özgüven ve takıntılı düşünce cd lerini babama da dinletiyorum.
Kendimi iyi hissediyorum tabiî ki, daha iyiyim babamla kuzenim de öyle...

Öncelikle sosyal fobi seti sizce doğru bir seçim mi? 21 günün hatta 35 günün sonunda gerçekten bu sorunlar çözülebilir mi?
Zihin eğitimi sayenizde inanmaya başladım. EFT yapıyorduk terapistimle belki kendi başıma eft ye de devam etmeliyim.
Bir sorumda cdleri dinlerken uyuyakalmakla ilgili...Sesinizi o kadar gevşetiyor ki :) Uyuyakalınca baştan mı dinlemek gerekir?
Yoksa bilinçaltı kabul ediyor mu zaten?

Sorularımı yanıtlamanız ricasıyla,
Saygı ve sevgiler.

Mehmet Bilbay

Ahmet Gürbüz 27.07.08

Almanya

6 hafta öncesinde başlamış (6 aydan beri mide rahatsızlıkları)

Kalp çarpıntısı
Nefes almakta zorluk hissi
Mide bulantısı
Karın ağrıları
Baş dönmesi
Bu panik beni mesleğimden edecekti. Ben bildiğiniz gibi tır şoförüyüm direksiyon başına oturduğum anda kalbim hızlanmaya başlıyordu. Artık uzun yola çıkmaya başladım yeniden hatta ülke dışına bile gidebiliyorum. Allah sizden razı olsun.

Alp Yıldız 15.12.07

Almanya

5 yıl önce

Kalp çarpıntısı
Nefes almakta zorluk hissi
Kolda uyuşma
Baş dönmesi
Bulanık görmek
Almanya'da teşhis konmamıştı. Türkiye'ye tatil için geldiğimde bir psikiyatr koymuştu teşhisimi. Sonrası ise tam bir zulüm. Hayatım yaşanmaz hal almıştı evden bile çıkamıyordum. Son bir güçle size geldim. İyi ki gelmişim . Hayatımı yeniden ele aldım. Dışarı çıkamayan ben artık günde 10 km. yol yürüyorum. Ne iyi etmişim de gelmişim size. Son 10 içersinde verdiğim en doğru karardı. Ne kadar teşekkür etsem az.

Güzel Özkan 19.07.08

KKTC

5 yıl önce

Kalp çarpıntısı
Mide bulantısı
Uyuşmalar
Baş dönmesi
Öğretmenlik hayatıma başladığımdım günden beri bu sorunla boğuştum. Benim için büyük yük daha doğrusu hastalıktı (O zamanlar hastalık olduğunu düşünüyordum). Tabi panik atak teşhisim çok geç kondu ama teşhis edildiği günden beri daha kötüydüm. Şimdi Önümde ışık belirdi hayat daha parlak ve net her sabah güneş bana doğuyor. Günlerim daha güzel geçiyor.

Size çok ama çok teşekkür ederim.

Refik Emirgan 21.08.08

İstanbul

4 sene önce

Kalp çarpıntısı
Uyuşmalar
Baş dönmesi
Mide bulantısı
Öncelikle CD'ler hakkında yorum yapmak istiyorum .Gerçekten muhteşem bir değişim yaşıyorum zihnim sessiz ve sabahtan akşama kadar takılan konuşmalar geçmiş ve daha bir sürü konu üzerindeki yorumlarım kızgınlıklarım kendimi ve yaşamımı suçlamalarım gitti ve her konuya daha olumlu bakıyorum.ama ama bir tek sorun var diyeceğim ama onu da sorun olarak görmüyorum artık o kadar olumlu düşünüyorum ki o da bir takıntı ve şartlanma olmuş yüz kızarması ama o kadarda aşırı değil biraz var hiç olmasın diyorum CD'leri dinleyeli daha 21 gün olmadı. Bu sorunu takıntılı düşünce CD i çözer dimi? Sonsuz teşekkürler sağlıcakla kalın hoşça kalın.

Ruhiye Kent 10.02.08

Ankara

3,5 sene önce

Kalp çarpıntısı
Mide bulantıları
Karın ağrıları
Baş dönmesi
Terleme ve üşüme

Size gelmeden önce tek düşündüğüm hayatımın bitmiş olduğuydu. Okumama müsaade edilmedi. Eşimle çocuk sahibi olmak istedik. Oda nasip olmadı.Hayata tamamen küsmüştüm.

Siz benim için tünelin sonundaki ışık oldunuz. Artık bu karanlık dönemi geride bıraktım. Hayatımı geri ele aldım. Artık her şeyi gidiş hattına bırakmadım hayatımı ele aldım. Çocuk sahibi olmam için yeniden ümit olduğunu öğrendim. Panik atakımın bitmesinden sonra aldığım en iyi haberdi benim için . Sizler çok teşekkür ediyorum.

Adem Temel 10.08.2008
Antalya
15-16 yıl önce deprem korkusu

Uyuşmalar
Baş dönmesi
Bulanık görme
Kalp çarpıntısı
Terleme
Nefes almakta zorluk hissi

Size gelmeden önce korkularım hat safhadaydı. uçağa otobüs binemiyordum asansöre binemiyordum. Yapabildiğim en uzun yolculuk evden işe idi. Gece yolculuk yapmak benim için bir kabustu hiç güç bana bu yaptıramazdı. 12 ekimde sizi ziyaret geldiğimde otobüsle hem de gece yolculuk yaptım. Dönerken de uçakla gitmeyi planlıyorum (bilet bulabilirsem). İçim de tek bir uhde kaldı keşke sizi ilk duyduğumda gelseydim ve keşke daha önce böyle bir tedavi hakkında bilgim olsaydı. Bu kadar senem heba olmazdı. Ama gene de çok mutluyum hayatımı artık benim elimde bundan sonra doya doya yaşayacağım. Size Sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum. Tanıdığım herkese sizden bahsediyorum sizi ne kadar çok insan duyarsa d o kadar çok insan bundan kurtulur.

Fırat Bilgin 15.10.2008
İstanbul
11 ay önce

Kalp çarpıntısı
Uyuşmalar
Nefes almakta zorluk
Baş dönmesi

Daha ilk hafta etrafındaki insanlar bendeki değişikliği fark etti. Ablam yepyeni bir insan olduğumu söylüyor. Dürüst davranmak gerekirse son 3 yıldır kendimi bu kadar iyi hissetmiyorum. İnsanlar bu değişiklik nasıl oldu dediğinde sadece Ofelya Thomas diyorum. Bendeki bu değişim arkadaşımı o kadar etkilindi ki kendi ertesi hafta size geldi. Tekrar Teşekkür ederim .

Kadriye Tunç 15.08.2008
Ankara
25 önce çeşitli belirtilerle sonra PA

Kalp çarpıntısı
Uyuşmalar
Mide bulantıları
Karın Ağrıları
Baş dönmesi
Bulanık görme

Arktık Panik atağım bitti. Bu benim için yeni bir başlangıç. Panik ataksız hayatın tadını çıkarmak istiyorum. Panik atak dışında halletmem gereken konular var. Ama bunları kolaylıkla halledebileceğimi biliyorum çünkü PA sayenizde kurtulalı beri herşey için enerjim var, artık kendime güveniyorum hepsi hallediyorum. Tek başıma yapamadığımda nereye gideceğimi iyi biliyorum. Saolun'

MUSTAFA KARABIÇAK 28.10.2008

Merhaba. Sosyal fobi setinizi aldım. 21 günü bırakın 3.günde faydasını hissetmeye başladım.hayatım renklendi.bugün 6.gün ama u setin en önemli cd si sosyal fobiye son cd si kırıldı. Tedavim aksadı. Cd yi tekrar alıncaya dek zaman geçecek bir zararı olurmu? Gerçi msn den istemiştim ama şifresi yanlış geldiğinden yine açamadım. 18 yaşımdan beri hayatım zindan gibi geçti.35 yaşındayım.öğretmenim.bu rahatsızlık beni çok zorladı ama sizin yardımlarınız ile tekrar hayata bağlandım.ilaçlarımı artık bıraktım cd dinleyerek rahatsızlığımı yenmek azmini kazandım.onlarca ilaç kullandım. Hastanede yattım hepsi hikaye.türkiye'dede artık doktorların sizin yolunuzu tutmalarını dilerim.kolay gelsi.allah sizi başımızdan eksik etmesin.........

Hüseyin Karaakça 17.09.2008

Ben bir devlet okulunda rehber öğretmen olarak çalışıyorum. Yıllarca sosyal fobiyle boğuştum durdum. değişik terapiler ve ilaçlar deneyip kullandıktan sonra bir tv programında sizi izleyip gelmeye karar verdim.Sizede söylediğim gibi siz benim için Son Duraktınız. Artık umutlarım kırılmıştı ve sosyal fobiyle yaşayıp öleceğimi düşünmeye başlamıştım.
11 seansın sonunda yaşamım tamamen değişti.Şimdi sadece ben değil yakın çevremdekiler bile hayretler içerisindeler.Daha önce gitmeyi hayal bile edemeyeceğim yerlere gidiyorum, rahatlıkla.Beni rahatsız eden bakişlar yaşamımdan silinip gitti.
Okulda ki çocuklarla daha rahatım.Eskiden sanki bir parçamı saklıyordum onlardan.
Daha çok yazmak istşyorum, geçirdiğim bu değişimle ilgili.Ama ne kadar yazsam anlatamam.
Herşey için çok teşekkürler.Darısı diğer sosyal fobiklerin başına.

Erol Çerin 27.08.2008

Ben 4 yıldır Panik Atak hastasıydım.Bu 4 yıl içinde epey bir dolaştım ve anti depresifler kullandım.İyilik halleri geçici oldu ve PA geri geldi.Sizin Kanal 7 Haberde ki programınızı izledikten sonra web sitenizde Pnik Aatak DVD setini görüdüm ve denemeye karar verdim. 6 hafta önce aldığım bu programla yeniden doğdum. Panik Atağı yendiğimi düşünüyorum.Çünkü 4 yıldır hiç bu kadar iyi hissetmemiştim.Dün ne zamandır gidemediğim Akmerkez e gittim.Bu harika bir duygu.
Sonsuz teşekkürler.Sağolun varolun.

Erkan Okyay 14.08.2008

Ben gaziantep doğumlu Erkan Okyay
öncelikler size ve bana faydalarını göz önünde tutarsak bu vcdlerinizden
çok faydalar , deneyimler edindim gerek güle güle olumsuz düşünce
gerekse hoşgeldin özgüven cdlerinden çok faydalar gördüm.Bunun için size
teşekkürlerimi bir borç olarak görüyorum.Sizden dileğim bu cdlere
ilaveten sosyal fobiye son cdsini istiyorum.
Saygılarımla

Ebru Çoban 01.10.2007

Burak bey,Ofelya hanım size çok teşekkür ediyorum..çok öpüyorumm..kızım Nehir de öpüyor.. Düzce'den sevgiler...

Panik Atak - Söz Sizde

CD / DVD - Söz Sizde

Ziyaretçi Defteri